IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é apenas uma questão de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este desempenho es